«Час новой жизни» — это йога практика для тела и ума, которая помогает вернуть энергию, снять накопленное напряжение и мягко перезагрузить внутреннее состояние. Курс подойдёт и новичкам, и тем, кто хочет встроить йогу в повседневность без сложных техник и долгих тренировок. За один всего час вы почувствуете лёгкость в теле, ясность в голове и внутреннюю гармонию, которая удерживается весь день.

«Дыхание океана» — 22 минуты практики, которые возвращают покой, свободу и ясность. Простые дыхательные техники помогают снять напряжение, успокоить ум и восстановить внутренний баланс, погружая вас в состояние лёгкости и присутствия здесь и сейчас. За одну практику вы почувствуете, как тело расслабляется, дыхание раскрывается, а внутреннее пространство наполняется спокойствием.

Взаимодействие строится на основе психологических знаний и техник, помогающие справляться со стрессом, тревожностью, проблемами в отношениях, неуверенностью в себе. Лучше понимать свои чувства, желания, реакции и потребности. Это процесс, основанный на доверии и безоценочном отношении, где психолог помогает человеку самому найти выход из сложной ситуации и улучшить качество жизни.